Svi već znaju da je potrebno piti oko dva litra vode dnevno, ali kada - to su sada ustanovili japanski naučnici. Oni tvrde da ujutro, na prazan želudac, treba popiti 4 čaše po 150 ml vode, odnosno ukupno 600 ml vode.
Voda će pročistiti želudac, ali i smanjiti rizik razvoja niza bolesti. Voda pročišćava crijeva i povećava sposobnost želuca da apsorbira nutrijente iz hrane koju jedete.
Postupak je sljedeći:
Čim se probudite, prije nego što operete zube i umijete se, popijte 600 ml vode. Nakon toga operite zube, spremite se, ali nemojte ništa da jedete i pijete. Nakon 45 minuta doručkujte te nakon doručka nemojte ništa piti ni jesti iduća dva sata.
Voda pomaže da se uklone toksini iz našeg tijela, a prvi znaci čistoće će se vidjeti na licu i tijelu, odnosno koži - postaje svježija i čista.
Ispijanje vode čim se probudite smanjićete vrijeme koje je potrebno tijelu da stvori nove ćelije i mišićno tkivo.
Ako vam je previše da pijete 600 ml vode odmah ujutro, počnite s manjim količinama.
Bonus video:
