OTPORNOST NA EMOTIVNU NESTABILNOST

Koliko je vježbanje moćno protiv depresije?

Studije pokazuju da vježbanje na neki način doprinosi da ljudi i životinje budu otporni na emotivnu nestabilnost
1 komentar(a)
vježbanje, Foto: Shutterstock
vježbanje, Foto: Shutterstock
Ažurirano: 17.10.2014. 09:04h

Vježbanje može da pomogne u zaštiti od depresije zahvaljujući do sada nepoznatom efektu na angažovane mišiće, kažu rezultati nove studije na miševima. Ovo otkriće može da bude veoma značajno za sve kod kojih nivo stresa prijeti da ugrozi emotivnu stabilnost.

Stručnjaci za mentalno zdravlje su već dugo upoznati sa činjenicom da čak i blag stres koji se ponavlja može da doprinese pojavi depresije i drugih poremećaja raspoloženja kod životinja i ljudi Naučnici takođe takođe znaju da vježbanje štiti od depresije. Studije pokazuju da vježbanje na neki način doprinosi da ljudi i životinje budu otporni na emotivnu nestabilnost. Međutim, do sada je bila tajna kako vježbanje kao fizička aktivnost može da smanji rizik od depresije kao vida raspoloženja. Zato su za potrebe ove nove studije, objavljene prošle nedelje u časopisu Cell, istraživači sa Karolinska instituta u Stokholmu proučavali mozak i ponašanje miševa na veoma originalan i nov način. Emocije miševa su, naravno, nepoznanica za nas. Ne možemo da ih pitamo da li su srećni ili tužni. Umjesto toga, istraživači su definisali određene vrste ponašanja koje ukazuju na depresiju kod miševa. Ako životinje izgube na tjelesnoj težini, prestanu da traže šećer kada im je bio dostupan – jer se pretpostavlja da više ne doživljavaju uobičajeno zadovoljstvo – ili odustanu od bjekstva iz lavirinta sa hladnom vodom i jednostavno se smrznu na jednom mjestu, označavaju su kao depresivne. U ovom novom eksperimentu, nakon pet nedjelja čestog stresa niskog intenziteta sa prekidima, kao što je vezivanje ili blagi elektro-šok, miševi su počeli tačno tako da se ponašaju. Postali su depresivni. Naučnici su zatim mogli da provjere da li vježbanje smanjuje rizik od razvoja depresije tako što bi prvo dali miševima da trče. Međutim, iz prethodnih istraživanja su znali da bi dobili potvrdne rezultate. Željeli su da vide kako dolazi do toga.

Preporučujemo za Vas