Svima se dogodilo da doručak zamijene sa jednom ili dvije banane, u nadi da će to biti dovoljan izvor energije do idućeg obroka. Ipak, banane nijesu preporučljive u tu svrhu.
Banane će u slučaju hrane za doručak poslužiti kao kratkotrajni izvor energije, nakon kojeg ćete ubrzo osjetiti glad i umor. Zbog toga je potrebno za doručak u organizam unijeti obrok koji sagorijeva masnoće i koji će našem tijelu dati dovoljno energije za sve napore koji nas očekuju u toku dana. Banane su odlične kao dodatak ishrani ili užina. Ipak, ukoliko ste ljubitelj banana i volite ih jesti ujutro, onda ih možete miksati sa drugim sastojcima koji su bogatiji i vrijedniji za naš organizam. Tako se savjetuje kombinacija banane sa avokadom ili nekim začinima koji su puni zdravih masnoća.
Bonus video:
