Pečurke ublažavaju nervozu

Često ste pod stresom, lako se iznervirate i ne uspjevate da sačuvate samokontrolu u kritičnim situacijama?

Obogatite svoj jelovnik pečurkama i biće vam lakše, savjetuju nutricionisti.

Bogate triptofanom, aminokiselinom koja pomaže u kontroli stresa, pečurke su najbolji prirodni lijek protiv nervoze i razdražljivosti.

Osim triptofana, sadrže i vitamine B grupe (posebno B 12) neophodne za normalno funkcionisanje nervnog sistema.

Niskokalorične, bogate vlaknima i mineralima poput selena i bakra, inače moćnim antioksidansima, pečurke su idealna hrana za sve one koji žele da sačuvaju zdravlje i uspore starenje, prenose Novosti.