Svakodnevno vežbanje u teretani i te kako može da utiče na vaš seksualni život, kažu naučnici sa Univerziteta Severna Karolina.
U istraživanju je učestvovalo oko 1.000 ispitanika, koji su odgovarali na pitanja o svojim seksualnim navikama, libidu i seksualnom odnosu.
Ustanovljeno je da ljudi koji svakodnevno vježbaju u teretani manje razmišljaju o seksu, a samim tim i manje žele seksualni odnos u poređenju sa onima koji ne treniraju.
Smanjenje intenziteta treninga ili postepeni prelazak na neki drugi vid vježbanja mogu povećati libido.
Jedan od načina da se efikasno poveća nivo testosterona jeste san od osam sati u kontinuitetu. Ista studija je pokazala da osobe koje spavaju samo pet sati u toku noći, mogu doživjeti smanjenje nivoa testosterona i do 15 posto.
Testosteron se najefikasnije povećava tako što se jedan interval dana rezerviše za potpuno opuštanje. Na taj način se reguliše "hormon stresa" koji luče nadbubrežne žlijezde, prenose Novosti.
Postoji i hrana koja zbog svog hemijskog sastava djeluje kao afrodizijak. Tu se ubraja riba, šargarepa, tamna čokolada.
Bonus video:
